毎朝スムージー♪【神楽坂でおすすめの和食】

私は毎朝グリースムージーを飲んでいます♪グリーンスムージーって芸能人とかのブログとかでもよく紹介されていますよね!
私はほうれん草やちんげん菜や小松菜など色々なものをローテーションで入れています。
豆知識として余り色々なものを入れないでシンプルに作ることが栄養素を失わない為のコツだとか。
はじめは少し青臭いかもしれないけど慣れてくるとおいしいのでぜひやってみてください。

美肌効果がある食べ物について

スーパーでもトマトの種類が増えています。
美肌効果があると聞いてますます食べるようになりました。
私はもともとトマトが好きで、そのまま食べることもジュースにして飲むのも好きです。
プチトマトはお弁当の彩りにもいいので必ず入れています。
トマトをたっぷり使ったパスタやスープも大好きなので、自分でよく作っています。
また外食した時もトマトソースのパスタを選んだりしています。

蒸し野菜で健康を保つようにしています

私は野菜を食べるように心がけています。
生で食べるのも良いのですが、冬は特にあたたかいものが食べたくて蒸して食べています。
蒸すと言っても、電子レンジで使用できるタジン鍋やシリコンスチーマーです。
蒸すと、たくさん食べることが出来ますし、油を使用せずヘルシーです。
いつもポン酢などをかけてさっぱりと食べています。
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